概述
更年期综合征是一种很常见的疾病。更年期是女性从妇女走向老年的标志。由于很多人不能正确的认识，导致了很多人都患了更年期综合征。患了更年期综合征的人，晚上睡觉时经常会出现口苦口干的情况。那么睡觉前做什么才能解决这个问题呢
步骤/方法：
1、 第一点。更年期综合症的患者。睡前切记不要吃东西。睡前很多女性都喜欢吃些东西。这样很错误的，这样会增加身体的负担。睡觉的时候就会有口苦口干的症状。所以睡觉之前切记不要吃东西。如果吃饭很早，睡觉前会饿，那么可以少吃一点水果。吃完之后，至少要休息半小时之后才能睡觉
2、 第二点。患有更年期综合症的患者，睡觉之前一定要注意不要说话。俗话说，食不言，觉不语。所以睡觉之前尽量不要说话。这样口腔中的唾液大量散出，会导致女性睡觉时口干渴。还会由于睡觉前说话，导致过于兴奋。影响睡眠质量。
3、 第三点，患有更年期综合症的患者，睡觉的姿势一定要注意，不要张口睡觉。孙思邈说：夜卧常习闭口。这就说我们睡觉的时候要闭嘴，张口睡觉容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭。导致睡觉口干口苦。
注意事项：
只要我们都养成了良好的生活习惯。对于我们来说更年期综合症会变的不那么麻烦。我们女性这是更要自信。拥有自信的女性才是最美丽的。
