1.不要使用尼龙材质的梳子和头刷，最好选择能去除头皮屑的木质梳子，并按摩头皮，促进血液循环。
2.每隔一天洗一次头。夏天最好2-3天洗一次头，洗头时不要太用力，洗头后也要用护发素或做发膜。
3.不要使用强脱脂或碱性的洗发水。最好不要一直使用某一种洗发水。
4.少抽烟，少喝酒。吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常繁殖生长，而白酒，特别是热白酒会使头皮产生热量和水分，造成脱发。
5.尽量避免烫发和吹风。吹风机的热风会破坏头发组织，损害头发，所以要避免经常吹风。烫发的次数也不宜过多，烫发液对头发的伤害也较大，次数多了对头发发根伤害大。
6.多吃增加头发营养的食物，要坚持多吃五谷杂粮、坚果、海产品和蔬菜水果。充足的营养对暴露在恶劣天气下的头发更为重要，所以要多吃对头发有益的食物。
7、给生活减压。头发也叫烦恼丝，所以要保养头发，首先要摆脱烦恼。
8.做头部按摩。做好头部按摩，可以让你的头发更健康，更有活力。梳理头发要讲究，不能用太密的梳子，最好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要循规蹈矩，不能乱来，应从额头开始，然后向后梳。如果用手指，在头部稍微用力按摩，对护发有好处。
9.湿发不睡。头发不干睡觉容易得病，如头痛、脱发，严重的还会导致耳聋等疾病。最好是自然晾干，不要常用吹风机，容易造成头发干燥。
