妊娠中毒症与孕期饮食分不开,女性怀孕期间要注意饮食的调整,对于妊娠期间出现的问题有着预防和治疗作用。
1.补充充足的蛋白质:蛋白质平时一般人也需要,但是缺少也不会有很大的问题,对于孕妇来说,蛋白质就非常重要了。怀孕期间,孕妇可以多吃豆类食品,早餐可以吃点鸡蛋和牛奶,对于鱼类等脂肪少的肉食也可以多吃一点。
2.水果和蔬菜也不能少:蔬菜要多以绿色为主,虽说要多吃,但一定要注意,有些水果孕妇是不能吃的,例如山楂、柿子、菠萝等,以免影响正常妊娠。
3.盐和水分要控制:盐是五位之首,少了它很多人觉得吃不下去饭。但是孕妇的饮食一定要以清淡为主,每天大概在五克,汤要少喝,水分过多易引发水肿。
4.使用植物油做菜:怀孕期间准妈妈不要吃猪油、黄油等动物油,尽量选用花生油、橄榄油等植物油,这类食用油炒菜清淡,不易累积过多脂肪。