概述
我每年都会感冒好几次，尤其是在季节交替的时候。开始时是嗓子很疼，接着就发炎，然后就感冒，而且很严重。一般都得两到三周才会好转，很痛苦。我咨询过相关专家，得到一些相关建议，分享给大家。
步骤/方法：
1、 首先扁桃体发炎是因为扁桃体的功能太弱了，遇有病毒入侵才会引起发炎。首先要注意饮食，不要吃辛辣的，以及油炸的、烧烤的，这些属燥热类的食品。
2、 平时要少生气，少大声说话，多喝水，保证身体的水分供给。或者多吃一些含维生素Ｃ的水里和蔬菜，增强抵抗力。
3、 忌烟酒，因为烟酒是对嗓子造成很大的伤害。如果发炎太严重的话，可以配合着吃一些消炎和解毒消肿的药。
4、 平时要注意口腔卫生，晚上入睡前一定要刷牙。睡前不要吃零食和酸性太大的食物。
