孕妇吃苦瓜要注意什么

　　苦瓜对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。

　　据《健康时报》报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。

　　不过医师认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用。但作为苦瓜中的一种微量元素，它的效用微乎其微，甚至可以忽略不计。

　　所以孕妇还是可以吃苦瓜的，不过要注意量，不应吃太多。

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我们都知道苦瓜的营养价值是极为丰富的，它具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，在夏季是家喻户晓的消暑美食。据《本草纲目》记载苦瓜有“去邪热、解劳乏、清心明目”的功效，对孕妇来说是消暑的不二选择。但是并不是所有的孕妇都适合吃苦瓜，苦瓜性凉，多食易伤脾胃，所以脾胃虚弱的孕妇尽量不要吃苦瓜，以免引起腹泻。

发布于 2023-07-03 03:53

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孕妇吃苦瓜的好处

由于孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。其次苦瓜含有丰富的维生素C、能增强孕妇的免疫力，预防心血管疾病。

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孕妇能多吃苦瓜吗

苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产的,所以对于孕妇而言苦瓜不宜多吃哦.虽然奎宁在苦瓜中含量很好,孕妇适量吃点并无什么大碍,但是为了慎重起见,孕妇还是少吃为妙.，建议还是饮食均衡，定期孕检

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苦瓜怎么吃

1.苦瓜不能和什么一起吃苦瓜+猪大/小排：形成草酸钙阻碍钙的吸收苦瓜+山竹：身体不适苦瓜+茶：茶多酚虽然是好东西，但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。苦瓜+虾：不能和虾等软壳类食物同吃，因为苦瓜含有大量的维生素C，软壳类食物含有浓度较高的五价砷化合物。苦瓜+牛奶、深海鱼类：苦瓜中含有草酸，不宜于与含钙丰富的牛奶、深海鱼类等同食，易形成草酸钙，不能被人体吸收，造成营养的流失，易

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孕妇吃榴莲要注意什么

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1.鹅蛋腥味比较重，味道也有些油，并且不能与鸡蛋同食。 2.鹅蛋中营养价值最高的是散养大白鹅蛋，最低的是集体养殖的大雁鹅蛋。知道了孕妇吃鹅蛋有利于人脑及组织发育，虽然孕妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，孕妇怀孕的时候都会有点上火的，鹅蛋可以适当的吃，但是千万别吃太多。任何营养物质都有它的界限，补充过多并非好事。

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