发布于 2023-07-04 00:30

  1、红烧牛肚

  材料

  主料:牛肚1000克

  辅料:辣椒30克,青蒜25克

  调料:香醋10克,胡椒粉1克,淀粉5克,小葱25克,植物油60克,姜15克,盐5克,味精1克,酱油50克

  做法:

  1). 将牛肚洗净,入沸水锅内煮至八成烂,捞起,切成3.6 厘米长、1.5厘米宽的片;

  2). 青蒜择洗干净,切3 厘米长的段;

  3). 红椒去蒂、籽,洗净,切成细丝待用;

  4). 葱姜洗净,葱挽结,姜切块;

  5). 炒锅置中火上,舀入植物油烧至六成热时,倒入牛肚皮,煸炒片刻,舀入适量牛肉汤,烧煮5 分钟;

  6). 再放入红辣椒、青蒜、葱结、精盐、酱油、香醋,用湿淀粉勾芡拌匀,放味精,起锅装盘,撒上胡椒粉即成。

  2、红油百叶

  材料:

  主料:牛肚300克

  辅料:白芝麻25克

  调料:盐5克,辣椒油25克

  做法:

  1). 牛百叶洗净撕碎;

  2). 锅里放水烧开后加盐,放入牛百叶氽熟后捞出,再用盐拌匀;

  3). 将辣椒红油加热后淋在牛百叶上拌匀,再撒上熟芝麻即可。


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凉拌牛肚 凉拌牛肚主料:牛肚500克、红辣椒1个、大葱1根、生姜1块、大料适量配料:香油2小匙、酱油2小匙、料酒1/2大匙、精盐1小匙、白糖1小匙制作过程: 1、大葱洗净切段;红辣椒洗净切片;牛肚洗净,放入沸水中烫煮5分钟,捞出后刮除油脂; 2、把牛肚、料酒、大料、葱段、姜块同放至开水中,煮至牛肚熟烂,待凉后切片装盘; 3、食用前将红辣椒和剩下的葱切丝,撒在牛肚上,淋上调匀的酱油、盐、白糖、香油
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牛肚的营养价值 牛肚含有相当丰富的营养成分 每100g的牛肚中含有卡路里72kcal,钙40mg,蛋白质14.5g,镁17mg,脂肪1.6g,烟酸2.5mg,铁1.8mg,维生素E0.51mg,锌2.31mg,胆固醇104mg,钾162mg,磷104mg,视黄醇当量83.4μg,钠60.6mg,硒9.07μg。 牛肚中含有少量脂肪 牛肚内含有少量脂肪,脂肪是生物体内储存能量的物质并给予人类能量,
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