概述
失眠多梦是一种比较常见的症状，很多人都有过失眠多梦的情况，这种情况下不要过于着急上火，平时应该有一个好的生活规律并适应，有一个好的心态，这样可以有效预防疾病的产生，对患者的身体健康也是比较好的，如果出现了失眠多梦，再加上便秘的情况，也可能是由于内火导致的这一现象，所以平时多吃一些去火和清热解毒方面的事务是比较好的。
步骤/方法：
1、 很多人由于工作压力比较大，可能会导致失眠多梦和便秘的症状，有的时候由于过度的疲劳或者是饮食不当，也可能会导致这个症状的产生，所以应该进行合理的调整，这样对患者的身体健康比较好，有效的预防疾病的产生。
2、 便秘是一种比较常见的疾病，一般都是由于心理压力过大或者是出现了某一方面的炎症导致这一现象，所以应该进行相关的治疗。平时也可以通过饮食的方法来调理症状，平时多吃一点香蕉能够起到促进排便的作用，可以适当吃些火龙果。
3、 失眠多梦的患者，平时应该注意合理的身心调理，平时应该注意有一个好的心情，这样可以有效预防失眠多梦的产生，平时应该有一个好的睡眠规律，如果出现了便秘的症状，应该适当的吃一些容易消化的食物，平时多吃一些红薯或者是糙米有效的缓解症状。
注意事项：
有的人如果出现了身体某一方面的不适的症状，可以通过使用饮食的方法来调理，平时应该多注意身体的保养，其实其实好的心态是可以有效的预防便秘的产生的，对于失眠多梦这样的疾病都有很好的调理作用，平时应该经常的外出活动。
