概述
消化系统常见的疾病之一就是便秘，便秘主要表现为排便的次数减少，粪便比较干结，排便量较少并且费力。另外，排便后还有便便残留的感觉，或者经常有排便感等情况也应归结为便秘。颈椎是人体重要的体力支撑，由于颈椎长期劳损，骨质增生，导致一系列的功能障碍。主要表现为颈腰疼痛，四支麻痹且无力，头晕目眩。颈椎病一定要给予高度的重视，一旦处理不好，会有可能造成中风。
步骤/方法：
1、 便秘严重的话可以吃点乳果糖，副作用小，药比较常见，一般药店都能买到。但是，是药三分毒，经常吃药的话，对人身体的某些功能会有影响，我个人更倾向于通过饮食习惯和生活习惯改善便秘情况。
2、 饮食上的话，最好是要均衡饮食，多吃水果蔬菜，因为水果蔬菜维生素含量丰富。生活上，每天至少运动半小时，运动有利于促进人的新陈代谢，而且要尽量少熬夜，熬夜也会造成便秘。
3、 颈椎病一般是过度劳累引起的，不管什么药都不能根治，实在太难受可以选择贴“唐氏筋骨痛络贴”或者“归龙筋骨宁片”缓解疼痛，另外一定要避免过度的体力支出，过度的体力支出会使颈椎受损。
注意事项：
关于便秘需要注意的是，不能一便秘就吃药，会养成依赖性的，最好是通过饮食习惯和生活习惯改善。关于颈椎病需要注意的是不能过度支出体力，造成身体的负荷。
