概述
小张最近因为公司业绩提高了很多，最近天天跟员工们一起去聚餐，吃了很多乱七八糟的东西，还喝了很多酒，这样的情况持续了一个星期。最近他消化道出血住院了，我想和大家分享一下如何预防消化道出血的经验。
步骤/方法：
1、 看了小张的例子，我们就知道我们应该养成规律的生活，早睡早起。饮食也要特别注意，不要喝浓茶和咖啡，很多人喜欢喝这些的。饮食要定时有节，不能暴饮暴食，胃是有一定的承受能力的。
2、 很多人会因为各种病而吃药，而人们不知道的是其实药对胃也会有一定的伤害的，除非是保护胃黏膜的药物，所以我们尽可能不要吃药，要吃也要吃保护胃黏膜的药。其实是药都有几分副作用的。
3、 要定期做身体检查，很多病都是潜在的。有些病早发现早治疗，到了晚期就比较棘手了。很多人都是因为晚期才没办法治疗的，身体跟机器是一样的，要随时检查一下才能用的更长久啊。
注意事项：
养成规律的生活习惯，不要很晚睡觉，不要熬夜。吃东西也要很注意，吃太多太少都不好。而且不能喝酒，抽烟，这是肯定不可以的。另外要做定期的身体检查，多多锻炼身体，增加抵抗力。
