概述
这段时间省里要下来排节目，每天都加班到很晚，虽然没有按点吃饭，可还是都一日三餐的吃着，可是这几天，一吃东西就想吐，难受得不行，也不晓得是什么原因，而且这几天的工作任务也重，不知道该什么办好，同事看我这么难受，就帮我去了解了下出现呕吐怎么办的情况，帮我也收集了些方法，我看着挺好的，这里也跟大家一起分享分享，看能不能帮到大家。
步骤/方法：
1、 出现呕吐情况，又不是因为妊娠引起的话，最好是禁食、禁止饮水4个小时左右，等呕吐停止了，再去吃点清淡的东西，会舒服一些。
2、 如果情况比较严重的话，最好到医院做个仔细检查，了解引起呕吐的原因，并且要对症下药，才能比较好的恢复，期间一定要注意多休息，不要过度劳累，引起身体的不适。
3、 饮食上多吃一些养阴生津的食物，如小米、麦粉、大豆、豆类食品，瘦肉等，容易消化，营养丰富又不会过于使人上火的食物，水果多吃一些苹果，香蕉等，帮助消化。从而更好防止呕吐的发生。
