当消化不良时要怎么办

概述

“现在是快节奏的社会，你慢了往往会少证很多钱，会被社会所淘汰。”这是我的朋友对我说的，他也因为这样造成了他的胃部出现毛病，消化不良，

步骤/方法：

1、当你楚翔消化不良时，一定要停止进食物，在这其间，可以喝一些水，补充水分，可以在水里加入一些盐或者糖，可以帮助吸收，减少胃部的负担。之后，尽量吃一些易消化的食物，例如，小米粥等。

2、可以在医生的指导下，吃一些，帮助消化的药物，例如。吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空。

3、如果是一时性吃的过饱，引起的消化不良，可采用饭后散步，腹部轻柔按摩的方式帮助消化、之后体育锻炼，增强身体热量的消耗，尽快消除消化不良现象

注意事项：

在消化不良期间，少吃，生冷，刺激的食物，做到少量多餐

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