概述
打飞机是我们经常说的手淫，这种手淫是很多男性日常生活中经常有的一种不良习惯，由于长期的过度手淫，会导致很多患者出现神经衰弱的症状，为了避免神经衰弱带来的影响，如果有手淫习惯的患者应该要尽量的戒除，并且要每天坚持锻炼身体，这样神经衰弱的症状就会慢慢的恢复，能够避免神经衰弱，给患者带来严重的影响，同时要注意调整好日常的生活和饮食，对恢复也有很大的帮助。
步骤/方法：
1、 男性手淫其实也挺正常的，但是不要过频就好，一般来说能够控制好自己的手淫时间，适度的手淫对患者来说不会造成一定的影响，但是如果男性有频繁的手淫，会影响到日常的生活，甚至还会导致神经衰弱的发生。
2、 手淫导致神经衰弱的患者，为了避免病情的加重，为了避免神经衰弱给患者带来的严重影响，应该要尽早的戒除这种不良的习惯，同时要积极的锻炼身体，提高身体质量，提高免疫力，让神经衰弱慢慢的恢复。
3、 为了避免手淫导致的神经衰弱，在日常生活中男性应该要少接触情色方面的刊物或者影视，以免受到这些刺激影响，导致手淫的行为，出现神经衰弱患者应该要积极的治疗，调整好自己的心态，戒除生活中的不良习惯。
注意事项：
对于很多男性来说，适度的手淫是一种正常的行为，但是如果频繁的手淫对男性的身体会造成不同程度的伤害，为了避免手淫导致的神经衰弱，患者应该要注意日常的饮食和生活的调理，积极的运动，做好各方面的预防工作。
