概述
神经衰弱是现代很重要的一种疾病，影响了很多人的正常生活，主要的症状有失眠，头痛，从而导致第二天的精神状态严重不好，会导致学习上或者工作上的效率低下，从而可能会导致学习成绩不好，或者工作的业绩不好，就会产生更大的压力，从而身体不堪重负，甚至会有晕倒的迹象，所以及时的释放精神上的压力是很有必要也是很有效果的。
步骤/方法：
1、 对于一些神经衰弱的患者来说，失眠是一件非常痛苦的事情，每天晚上想睡却睡不着的现象时有发生，每天躺在床上翻来覆去，会想一些工作上或者学习上的事情，反省了之后就开始睡不着觉了，从而就会失眠。
2、 对于神经衰弱的学生来说，给予自己太大的压力是最大的原因影响神经衰弱，由于孩子的成绩不好，所以父母的责骂会导致孩子的精神压力过重，从而导致了一些不好的行为，甚至会有自闭的倾向，所以父母不要打骂孩子。
3、 对于缓解生活中或者工作中或者学习上的压力，有一个很好的方法，那就是及时的去医院看医生，心理医生会根据你说的一些情况，从而给你开一些药方，再会给你说一些可以开导你的话，从而你的心里会好受一些。
注意事项：
对于工作中或者学习上的压力，千万不要带回家里去，因为这样会导致在家里也会想着工作或者学习的事情，从而导致了精神压力过重，晚上就会出现失眠的状况
