概述
所谓闭合性软组织损伤，就是损伤部位没有创口的。在做体育运动时，难免或多或少的受一些伤。应对这些伤情，一定要采取正确的措施。
步骤/方法：
1、 受伤后可尽快用凉水或冰袋冷敷伤部，这样可以加速毛细血管出血处的愈合，消痛消肿。如果受伤部位出现肿胀，不要按揉和热敷。在寒冷的季节冷敷时要防冻。
2、 冷敷过后要进行加压包扎，这样可以防止受伤部位再次受到损伤，包扎时不要太松也不要太紧，太松达不到加压的作用，太紧又会限制血液循环。
3、 当受伤严重时，一定要尽量减少活动和抬高受伤部位，促使血液回流，防止局部充血。如果要活动时，一定不要让受伤部位受到刺激，以免加重伤情。
注意事项：
受伤后一定要处理得当，有些人对轻伤不重视，会产生很严重的后果。
