概述
很多人一辈子扁平足都没有发现，因为扁平足大部分的时候是没有临床症状的。扁平足的本质就是由于足底内侧的纵弓由于疾病引起脚弓下塌的表现。本来正常的人足底是成弓形的，但是扁平足的人脚底是平的。不是所有的扁平足都需要进行治疗的，一般只有平足症的才需要积极的治疗。一般正常来说我们在出生后的4-6岁形成足弓，如果这个年龄后足底还是平底那么就是我们说的扁平足，扁平足可以见于先天遗传也可以是后踢疾病引起的。
步骤/方法：
1、 由于扁平足常常在走远路后会出现乏力，后跟痛等情况，如果引起扁平足的原因是肌肉痉挛或者骨头的结构异常等那么扁平足就不仅仅是引起疼痛这么简单的危害了，那么会导致运动受限，以及其他关节的连锁反应的问题出现。
2、 比如扁平足容易引起足部筋膜炎，脚底疼痛，拇趾外翻，腰痛或者颈部疼痛等情况出现，由于扁平足没有正常的足弓不能缓解力度，所以也容易在行走或者运动后出现足部软组织损伤发炎疼痛的问题、而且扁平足的人走路时内八字，看起来也影响到美观。
3、 如果扁平足是由于舟状骨塌陷引起的那么由于缺乏正常的弓形结构，这样由于两侧韧带受力不均容易引起膝盖内弯，导致一条腿长，一条腿短的情况出现，这样长时间下去就会影响到骨盆以及脊椎的正常。
注意事项：
其实对于扁平足的人来说选择一双合适的鞋子是很关键的，一定要选择软底的鞋子，合脚的鞋子，不要穿太紧的鞋子，及早的发现尽早的进行相关干预以及治疗这样效果会更加好。
