概述
所谓扁平足是指由于某些因素使足骨出现异常形态、肌肉发生萎缩，足纵弓降低或消失而引发的一种足部畸形，在青少年中发病率较高，并带有遗传性，但一般意义上来讲，扁平足对身高是没有直接影响的，大多数轻、中度扁平足病人并不需要接受药物治疗，主要针对足内外肌肉组织进行强健即可。目前，还没有证据指出，扁平足会影响身高，所以不必过于担心。
步骤/方法：
1、 首先，先天性的扁平足是无法得到根治的，如果年龄尚小，请及时去医院进行相关治疗，因为孩童时期，骨骼相对于成人而言，还很柔软，在这个时期对其进行针对性治疗，对于改善扁平足有很大的帮助。
2、 其次，患有扁平足的患者在成年后，药物对扁平足的治疗并没有太大效果，只有通过日常保护来改善。扁平足不要过多的行走，避免长时间行走对脚带来的二次伤害，出行尽量选择交通工具，减少步行。如果实在无法避免，则可以借助矫正鞋垫。
3、 最后，无论是先天性的扁平足，还是后天的扁平足，我们都可以通过一些锻炼来改善病症。方便的时候，可以在地上放几本书，用前脚掌踩在上面，后脚跟悬空，此时，后脚跟便失去了重心，可以通过这种来锻炼足弓。日常亦可以通过为扁平足患者特制的“负鞋跟”来减轻对足部的伤害。
注意事项：
除此之外，扁平足患者还要注意日常对足部的保护，经常用热水泡脚，可以促进血液循环，减轻扁平足带来的疼痛，不要穿高跟鞋，包括中跟及坡跟鞋，尽量减少长时间站立等。
