概述
如今提起颈椎病，年轻人再也不能充耳不闻，因为近几年被颈椎病迫害的年轻患者越来越多，而且症状都普遍较重。因此，年轻人必须从现在开始着手了解颈椎病的病因，尔后展开针对性地预防。
步骤/方法：
1、 长期伏案工作：由于现在的工作大多数都需要借助电脑，所以，很多职业的年轻人一天中大约有8个小时都是在伏案状态。而一旦工作繁忙，就很少有时间能活动颈椎，如此下去颈椎会长时间处在前屈状态，周围的肌肉也得不到放松，从而易形成慢性劳损，继而诱发颈椎病。
2、 缺乏必要活动：下班之后本应该好好放松一下，但是很多年轻人却还是拿着手机玩游戏或窝在床上用电脑看电影。这会让本来就劳累一天的颈椎变得更加僵硬不适，时间一长自然会加速颈椎的老化，增加患颈椎病的风险。
注意事项：
年轻人患上颈椎病有自身的特点，我们要根据其特点进行有必要的预防，这样才能有效的进行预防，效果也会更好。
