概述
很多人在吃饭的时候不注意，或者吃了辛辣的食物，都会引起胃炎，我们都知道，胃是需要精心调理的，主要靠 "养"，那么如何养胃，就需要注意饮食，有些食物可以吃来养胃，接下来我们来了解一下。
步骤/方法：
1、平菇、鹌鹑蛋和冰糖，混合在一起加水煮，然后用小火炖，就可以吃了，这样不仅营养丰富，还具有补益作用，不伤胃。
2、把鸭子处理好，肚子里装上火腿、花椒，缝好，在油锅里炸下，然后放进锅里，加入猪肘子，用慢火炖几个小时，加入盐等调味品，好吃还营养，滋补身体。
3、茄子切块，用油炸至金黄色捞出，放豆豉、葱末、姜末、蒜末炒匀，放入炸好的茄子，加入配料，出锅前加香油即可，性温，不伤胃。
注意事项：
一定要避免使用辣椒，或者过酸的食物，这样会很刺激胃，还要戒烟戒酒哦。
