胃炎科学的调养方法

随着炎热夏季的到来，很多人都喜欢在外面喝酒吃夜宵，享受生活的乐趣，但是对于很多胃炎患者来说，为了减轻疾病带来的痛苦，不得不选择宅在家里，从而留下了很多遗憾，那么胃炎调理的科学方法有哪些？

1、放松心情：患者多有悲伤、压抑等情绪，降低了患者的食欲，心情压抑导致精神不集中、烦躁，这些都对患者有影响，放松心情，躺下或打坐。

2、锻炼身体：健康的身体不容易被疾病侵袭，经常参加运动的人感染疾病的机会少，抵抗力也增强，适量的运动有助于胃炎的康复，要适可而止。

3、健康饮食：食物对胃有广泛的影响，胃的健康受到食物的作用，不正确的饮食容易导致疾病，不要吃刺激性的食物。

4、及时保暖：注意温度调节，天冷时多穿衣服，不要受风寒，以免加重病情。

其实，根据现有的医学手段，短期内攻克胃炎的特效药并不存在，所以专家希望广大胃炎患者能真正抵制住烟酒的诱惑，同时最好能保持平和的心态，多到户外活动，增强体质，这样胃炎的恢复才能更顺利!

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首先要避免有害因素的侵袭：即戒烟、不饮烈酒、浓茶、咖啡等。少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。其次，对于慢性胃炎患者的饮食提倡一日三餐，每顿不可过饱，不主张多餐，以免增加胃的负担。因此胃病患者饮食应遵循下述原则：宜少宜精：宜少指不可过饥再吃东西，且吃东西一次不可过饱，不宜极渴时饮水，饮水一次不宜过多。晚饭宜少。宜精指少吃粗糙和粗纤维多的食物，尤其对于有消化不良的病人，要

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