概述
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，又称为颈椎综合征。它主要是由于骨质增生、颈椎受到劳损或者椎间盘突出、韧带增厚等出现的一系列功能障碍的综合征。颈椎病发作时，其症状主要有颈背疼痛、上肢无力、上肢无力、行走困难，严重者甚至会导致瘫痪。颈椎病也分为多种类型，不同类型致病机理不同。此种病大多以青壮年为多。
步骤/方法：
1、 现在大多数人由于在生活中不注意，没有好的生活习惯，所以越来越多的人得颈椎病。以下四种情况是比较容易的颈椎病的人群，第一种是由于睡眠姿势不对，导致其椎旁肌肉、韧带的平衡失调；第二种是在工作时经常久坐不动而且经常低头工作的人群；第三种则是不进行运动的人群；第四种则是有先天性颈椎畸形的人群。
2、 在发现有颈椎病时，一定要去医院及时找到病因，尽早治疗。颈椎病的一些症状有：头晕头痛、颈背疼痛、颈脖子僵硬、血压升高、心律不齐、手臂发麻等等症状。现在颈椎病只能通过牵引或按摩来治疗，平时患者也要注意自己的生活习惯。
3、 在刚开始症状比较轻时，一定要意识到颈椎病的严重性，所以在平时一定要注意自己的生活习惯，不要长时间低头，有时间的话，一定要多走动走动。在平时，合理安排自己的运动时间，多进行体育锻炼，平时多做进行一些按摩。找清病因，对症治疗。
注意事项：
首先注意自己的生活习惯，在睡觉时，调整自己的睡眠姿势，不要睡高枕头。在平时的生活工作时，注意不要久坐不动，不要长时间低头看手机。平时注意自己颈部的活动，多做一些缓解颈部僵硬的动作，多做体育运动，增强体质。
