概述
以前颈椎病老人得的比较多，现如今年轻人得颈椎病的越来越多了。如果你感觉颈子和肩膀疼，头晕，头痛，胳膊麻，等等那么一定要去医院确诊一下，你可能患了颈椎病了，严重的时候都会出现走路困难。一般情况下这种病都靠在家护理，三分治，七分养，预防是关健。我是做办公室工作的，每天基本上都是坐着的时候多我，我就有轻微的颈椎病，颈椎病有哪些类型？应该如何护理？
步骤/方法：
1、 分成三种，一种是神经根型，脊髓型和推动脉型三种。在这三种里，神经根型比较常见。长期在办公室伏案工作的人一定要劳逸结合，多注意休息。给自己留一些活动的时间，可以使全身的血液循环，消除疲劳，预防和缓解颈椎的损伤。
2、 一定要选择一个合适的枕头，这样对预防和治颈椎病非常有好处，枕头芯最好是木棉或者是荞麦皮的。枕头里面的填充物要适当，这样就能保持一定的硬度和弹性。弹力太大的枕头就会造成颈部肌肉疲劳。
3、 平时一定要多注意脖子的保养，避免落枕。这样就会加重颈椎病的严重。如果颈椎病急性发作的时候，就要减少运动量了。你可以简单的做一些脖子的运动，可以做左右转头的动作，不要太剧烈转动，那样头会晕的。
注意事项：
养成良好的姿势，是预防颈椎病最有效的办法。常言说得好，站如松坐如钟。非常适合放到颈椎病的治疗上了。得了颈椎病的人就不要长期的低头工作了，工作一会儿就要适当的休息。
