孕妇吃什么保护视力

　　中医认为，肝开窍于目，肝肾不足可影响到视力，所以孕妇常有眼睛容易疲劳，视物时间稍长就有头晕眼花等感觉。有此种症状的孕妇保护眼睛可适当服用一些有补肝肾、调气血作用的中成药，不过服药必须经过医生指导方可进行，并注意保护眼睛让眼睛适当休息，静心养目，视力一般是可以很快恢复的。

　　也可多补充含维生素A、C等的食物

　　黄橘色食物，如柑橘类食物、胡萝卜、芒果、甘薯、杏子、哈密瓜、香蕉等黄色和绿色食物，这类食物含有叶黄素和玉米黄素，有保护眼睛的作用，如酪梨、芥菜、玉米、黄瓜(带皮)、嫩豌豆、青椒、黄椒、蜜瓜、奇异果、菠菜等。若眼睛干涩，可摄取深海鱼油、含ω–3等营养成分的食物。

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保护视力方法

避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。如何保护视力避免正午的时候直视阳光,阳光太强烈,会刺伤眼睛,对视力不好. 不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏,对视力非常不好. 读写或者写字时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下

发布于 2024-04-06 03:15

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如何保护视力

平时最简单的保护视力就是做眼保健操了,眼保健操可以去除眼睛疲劳,还可以保护视力,预防近视. 避免在强烈的光线下看书或者写字.强烈的光线会刺痛眼睛.但光线也要充足舒适，光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视。保护视力也要保证有充足的睡眠.作息要有规律,因为睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。避免正午的时候直视阳光,阳光太强烈,会刺伤眼睛,对视力不好. 不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游

发布于 2024-07-21 00:24

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保护视力防近视吃什么

牡蛎蘑菇紫菜汤鲜牡蛎肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸15分钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述作料，连汤吃下。该方具有滋肾养肝、补血明目的功效，擅治近视、视物昏花，或久病体虚、头昏目眩者。豆仁粳米八宝粥用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼肉、莲子、红枣各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖温食。可获健脾补气、益气明目之功用，适宜于近视、不耐

发布于 2024-04-06 21:15

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全方位保护儿童视力

视觉刺激，促进宝宝眼脑互动要让宝宝眼睛健康发育，视觉刺激也是必不可少的要素。华南师范大学教育科学学院副教授、教育心理学博士冯夏婷建议家长们分阶段、有针对性地对0-3岁的宝宝进行眼睛发育的培养和诱导。各种视觉互动小游戏就是非常好的培养手段，家长可以利用它提供相应的外部视觉刺激，让宝宝通过观察、思考、动手的游戏过程，在愉快的亲子气氛中学得更好。例如，1岁的宝宝开始会模仿大人的表情，家长可以通过重复

发布于 2023-06-22 03:14

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保护视力的颜色

绿色有益于小儿眼健康，是因为自然界各种物体的颜色，对光线的吸收和反射水平是有差异的。如红色的反射是67%;黄色的反射是65%;而绿色的反射是47%。可见红色和黄色对光线反射比较强，对眼睛刺激强烈只有绿色对光线的吸收和反射程度比较适中，对人的神经系统、大脑皮层和眼睛的视网膜都不会产生不良的刺激反应。此外，现代的科技还证明，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤

发布于 2024-07-21 00:11

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正确保护视力的方法

1、注意用眼休息平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。 2、多喝水尤其在有空调的办公室中或是房间里，

发布于 2024-02-09 13:39

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保护儿童视力的食物

1、黄色蔬果和绿叶蔬菜：富含β-胡萝卜素人体在摄取了β-胡萝卜素之后，会根据需要将β-胡萝卜素转换成维生素A，这样能避免摄入过量的维生素A而造成中毒。因此，β-胡萝卜素是人体摄取维生素A的一个安全来源。大多数的橘黄色蔬果中都含有较多的β-胡萝卜素，包括胡萝卜、南瓜、枇杷、杏、甘薯、木瓜、芒果、西红柿等;绿色蔬菜如菠菜、生菜、西兰花、韭菜、油菜、荠菜等也含有较多的β-胡萝卜素。不过，由于胡萝

发布于 2024-02-09 13:46

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如何保护孩子的视力

一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法

发布于 2024-09-13 05:19

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散光怎么保护视力防止恶化

注意治疗，其实眼睛的治疗不仅仅是手术，戴眼镜也是治疗散光的手段，佩戴合适度数的眼睛会减少眼睛的疲劳程度，缓解用眼压力。如果镜面磨损严重或者认为镜片度数不合适一定要尽快更换。用眼卫生很重要，眼睛是身体最脆弱的部分，细菌感染会带来大麻烦，注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。眼药水不能随便用，一定要咨询医生选择则适合自己的眼药水。手术可以很好的治疗散光，但有风险，一定谨慎

发布于 2023-02-26 15:49

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如何保护宝宝视力呢？

概述有时候宝宝会哭，我会用手机来让宝宝玩。后来一位朋友提醒我，这样不利于宝宝的视力发展，还告诉我如何保护宝宝视力的方法。现在我就和大家分享一下吧，我是如何保护宝宝的视力的。步骤/方法： 1、我首先培养孩子在使用电脑中规律休息的习惯。每使用电脑20分钟便让孩子休息一下，向20米以外的绿色远眺至少20秒。同时我家孩子每天使用电子产品的时间不要超过2小时。 2、同时我培养孩子正确的坐姿。

发布于 2023-05-06 10:34

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