概述
骨折在我们的生活当中是一种非常常见的外科疾病，在出现骨折情况的时候，有一句老话说的就很好伤筋动骨100天，我们就需要长时间的在家里卧床休息，这样我们的身体才可以更好的恢复正常的状态，骨折朋友在治疗的过程当中通常要固定受伤肢体，如果我们在生活当中长期不动的话，很容易导致自己出现肌肉萎缩，这样的情况我们的关节失去弹性，所以在生活当中，我们一定要预防肌肉萎缩疾病的出现。
步骤/方法：
1、 对于骨折的患者朋友们来说，我们在治疗期间内的功能性训练就是非常重要的了，但是我们在进行功能性锻炼期间，需要在医院人员的专业指导下进行才可以，活动量需要从小到大，次数由少增多，锻炼千万不要感觉到过于疲劳和疼痛感，我们需要适合自己的锻炼方法。
2、 骨折患者朋友在受伤后的两周之内是功能锻炼的早期，这个时候我们骨折的患处肿、胀、疼、痛，容易移位，所以这个时间阶段对我们所进行的功能性锻炼就可以进血液循环为主，我们可以通过功能性训练消肿和稳定骨折，以及帮助我们的肌肉有节奏的收缩和放松。
3、 对于患者朋友们来说，我们在骨折两周之后就进入了骨折的愈合状态，这段时间阶段内疼痛也减轻了，肿胀也逐渐消退了，继续肌肉收缩锻炼，所以我们在生活当中就可以经常性的主动活动，在骨折后期的时候，我们就需要进行全身方面的锻炼了。
注意事项：
对于骨折的患者朋友们来说，我们在生活当中有许多地方也是需要我们注意的，比如千万不要让自己的身体受到寒凉，不要因为行动不便而不喝水，我们需要多喝水，多排尿，促进排便。
