概述
想要优生优育就要提前做好一切准备,这样才能生出来一个健健康康的宝宝,那么应该做那些准备呢??怎么可以尽快的怀上宝宝呢??我把经验分享给大家。
步骤/方法:
1、 首先要做好孕前的优生优育检查,然后给孕育宝宝做好准备,孕前3个月要戒烟戒酒和含有咖啡因的饮料,烟酒的危害就不用我多说了吧··
2、 不要乱服药,是药三分毒,如果你准备要宝宝了,就要保证身体的健康,不要给疾病机会!!因为药会降低精子存活率也会造成宝宝畸形的··
3、 可以提前3个月补充叶酸,这些医院应该都会给开的,饮食方便加强营养,宝宝骨骼发育需要大量的钙,所以要多喝一些骨头汤来补充钙质,另外多吃一些豆制品,黄豆浆或者黑豆,黑豆可以清水煮熟直接服用。
注意事项:
注意事项还是要保证日常生活质量,可以多做些运动,保持好的心情,准备迎接新生命的到来。