概述
孩子在生长发育的过程中，一定要让孩子不同充足的营养，这样可以有效的帮助孩子成长，对孩子的成长有很好的作用，尤其是小男孩在成长的过程中，可以让孩子多到外面锻炼。这样可以有效的帮助孩子的骨骼生长，对孩子以后身高的增长也有很好的调节作用，每天适当的慢跑，对身高的增长也有一定的好处，平时可以多和朋友、同学一起锻炼，帮助孩子长高。
步骤/方法：
1、不管是男孩还是女孩，在青春期发育的时候，如果有效的补充营养，可以帮助孩子长高，小孩子在成长的过程中，一定要多注意锻炼，这样可以有效的提高自身的免疫力，对长高是有帮助的。
2、如果孩子在成长过程中避免了疾病等方面的症状，这样健康的身体状况可以有效的补充所需的营养物质，可以通过食疗来补充，也可以通过体育锻炼的方法促进骨骼发育。
3、儿童长高的食谱比较多，很多人通过补充一些钙质等帮助孩子提高身高。孩子在成长过程中不要给他们太大的压力，一定要有充足的睡眠，这对孩子的生长发育是有好处的。
注意事项：
上面我讲了如何快速长高、运动食谱等方面的问题，男孩在生长发育过程中生长速度很快，可以在补充营养的同时，多注意运动，还要预防疾病。
