概述
现在人们的工作压力很大，很多人都是坐在电脑前工作一天，有的手都不需要滑动鼠标，殊不知这些简单的动作是我们颈椎健康的天敌，它们严重危害着我们的颈椎，所以有很多刚出三十岁的人都有炎症性颈椎病，头晕呕吐是比较常见的颈椎病。其主要原因是颈椎病对神经的压迫，那么如果有头晕呕吐的症状该如何改善呢？
步骤/方法。
1、逆时针按摩颈部是缓解症状的有效方法，那我介绍一个很简单的小方法，只要坐在上面就可以做，就是让病人把胸和头抬好，然后另一个人一手托住他的下巴，一手托住她的头顶，然后轻轻地做逆时针旋转，切记过快，导致头晕更严重
2、按上述方法按摩十分钟作用。使颈部得到充分放松后，接下来，病人仍旧坐着，另一个人用手肘滚动按摩她的颈部肌肉，按摩风池穴、风府穴两度，这时力度要大一点，否则效果也不明显，同样按摩十分钟
3、当你的颈部肌肉得到充分放松后，这 当你的颈部肌肉得到充分放松后，你就会发现，你的颈部肌肉已经完全放松了。其实也很方便，不需要做什么前期工作，因为颈椎病的头晕恶心很大一部分原来是大脑缺氧造成的，所以只要在氧气的作用下半小时就可以缓解疾病症状了
注意事项：
除了以上对症改善的方法外，建议大家平时注意坐姿，如果长期坐姿不正确会导致颈椎病加重，要坐得住，挺得起，特别是长期玩电脑的人，要经常起身放松自己的颈部肌肉
