概述
根据我们中国人的传统，在女人生完孩子之后都必须做月子，哪怕是小产了，也是非常严重的也需要做月子，做月子其实就是动了手术之后需要休息一个月，在这一个月里面在家里休息，不能吹外面的风，最好不要外出，如果非要外出的话需要带上口罩跟帽子，不宜在外面待太久了，在过去的时候做月子非常的讲究，也不能洗脸、不能刷牙、不能洗头，但是现在时代不一样了，这些习惯也在慢慢的改变，很多的年轻人根本无法忍受一个月都不清洗，所以都会选择产妇专用的东西清洗。
步骤/方法：
1、 在女人做月子期间饮食一定要调理好，把身体养好，养的好会去掉生产之前的很多病，比如是痛经，腰部疼痛等，如果月子期间没有调理好，反而会引起后期身体各方面的疼痛。做月子期间千万不能碰冷水，容易造成身体伤寒。
2、 女人做月子期间需要吃一些清淡的饮食，因为还需要母乳喂养宝宝，不要吃一些辛辣油腻的食物，这样很容易导致奶水上面都有一层的油，而且还不能吃很酸的东西，什么话梅、酸梅汤、南瓜之类的食物就暂时不要吃了。
3、 夏天做月子的孕妇可能特别的热，高温难耐，但是即使是这样也不要吃冷饮，不然喂奶之后导致宝宝肠胃不适，拉肚子，水果也暂时不能吃，实在想吃的话最好水煮水果吃。有些地方的人比较喜欢吃辣椒，但是怀孕期间跟做月子的时候也不能吃辣的食物，很容易造成对身体胃部的刺激。
注意事项：
坐月子期间包括后期哺乳期间的话妈妈的饮食都很关键，直接影响了宝宝的身体健康，在这些日子里，妈妈一定不能抽烟喝酒，平时喜欢喝浓茶、咖啡，还有喜欢吃油炸食品也不能吃，这些都会影响大人跟宝宝的健康，吃的菜品最好是清蒸或者炖汤，这样比较有营养，如果妈妈奶水不足的话，可以考虑多喝点鲫鱼汤、鸡汤之类的，比较容易下奶，一些药品跟保健品都不能吃，如果轻微的感冒就选择食疗，每天要多多休息，妈妈休息不好，会严重影响宝宝的情绪，而且睡眠不足会导致奶水不足，妈妈容易患上产后抑郁，所以要多多放松心情。
