孕期痔疮高发的原因

　　妇女怀孕后易得痔疮，这是由于妊娠后体内一系列的生理变化所造成的。妊娠期随着胎儿的生长，子宫日渐增大，对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛门周围静脉丛的血液瘀滞，迂曲成团，很容易形成痔疮。加上孕期活动量少，胃肠蠕动慢，大便容易秘结，而成团的粪块压迫肠壁，导致痔静脉扩张，亦可促进痔核的形成。再加上因妊娠反应尽吃些柔软易消化的食物，所以容易发生便秘，这也是使痔疮加重的原因。由于以上的原因，孕妇不但易得痔疮类肛门疾患，而且原患的轻度病变也会加重而造成急性发作。具有人统计，孕妇痔疮的发病率高达50％-60％，因此，孕妇在围产期保健中“防痔”已成为一个不容忽略的问题。
　　孕期防止得痔疮，首先要养成良好的饮食习惯。孕妇日常饮食中应多吃新鲜水果，尤其应注意多吃些含粗纤维的食物，如韭菜、苦瓜、萝卜、芹菜等。也要多吃些粗粮，如玉米、地瓜、全麦面粉等，这些食物除了含有丰富的营养物质外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。孕妇应注意不吃或少吃辛辣刺激性食物和调味品，同时还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和润滑大便，防止便秘发生。
　　其次，要养成良好的排便习惯。排便时间要相对固定，一般可以定在某一次进餐后为好。刚进餐，肠蠕动活跃，有利于推动粪便的排除。排便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到排便的时间，即使无便意也要坚持如厕，诱发肠道排便反射。但每次蹲厕不宜太长时间，一般在5-6分钟。如果一次排不出，可起来休息一会儿再去。千万不要蹲厕看书、看报，否则排便反射很快建立，反而增加腹压和肛门周围血流的压力，形成或加重痔疮的发生。如果大便干燥，排便困难时可用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸等，不宜用泻药，更不宜用压力较大的灌肠等手段来通便，以免造成流产或早产。
　　最后，还要适当地进行一些体力活动和肛门保健。孕妇应防止久坐不动，提倡适当地户外活动。如静步、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质，促进肠蠕动而增加食欲，防止便秘。每日早晚可做两次提肛运动，每次20-30下，有利于排便和防止痔疮的发生。