一、 养成好的饮食习惯
1 孕妇日常饮食中应多吃新鲜蔬菜水果，尤其应多吃含粗纤维的食品，如芹菜、韭菜、苦瓜、萝卜、小白菜等。
2 多吃些粗粮，如玉米、地瓜、小米、全麦面粉等，这些食品除了含丰富的营养外，还能刺激肠蠕动，防止粪便在肠道内堆积。食物过细，没有粗纤维对肠壁不产生任何刺激，肠壁蠕动慢，排出慢，水分被肠道吸收，水分少，大便就干燥。大便里必须含有一定粗纤维，大便才能松软、易排出。粗纤维和含水量和大便的松软度有关。
3 孕妇应注意不吃或少吃辛辣刺激性的食品和调味品。辛辣刺激的食物会刺激肠壁产生炎症，炎症会引起水分吸收更多，导致大便干燥。
4 养成多喝水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水，这些都有利于软化和润滑大便，防止大便秘结发生。
二、养成好的大便习惯
1 孕妇尤其要注意养成定时大便的习惯。大便时间要相对固定，一般可定在某一次进餐后为好。刚刚进餐，肠蠕动较活跃，有利于推动粪便的排出。最好早上起来排便。人起床时的起立反射能刺激肠子蠕动，利于排便。
2 大便习惯一旦形成后，不要轻易改变，到大便的时间，即使无便意也要坚持如厕，引发肠道大便反射。坚持一个星期就能形成习惯。
3 每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过10分钟。假如一次排不出来，可起来休息一会儿再去。
4 不要在厕所里读书和看报，否则大便反射难以很快建立，反而增多腹压和肛周血流的压力，形成或加剧痔疮的发生。
5 假如大便干燥，大便困难时可以用些润肠通便的药物，如麻仁润肠丸、果导片等，不宜用泻药，更不应用压力较大的灌肠等来通便，以免造成流产或早产。
三、合理体力活动和肛门保健
1 孕妇应防止长时间久坐不动，提倡合理的户外活动，如静步走、做操及打太极拳等。适量的体力活动可增强体质。促进肠蠕动而增多食欲，防止大便秘结。
2 每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40次，有利于增强盆底肌肉的力量和肛周的血液循环，有利于大便和防止痔疮的发生。
3 每晚睡前大便后，清洗肛门，用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩肛门15次，从而改善局部的血液循环。
事实上，做到不发生痔疮很难，只能尽量让痔疮症状减轻。
治疗方案
