发布于 2023-08-05 17:44

  钙有利于宝宝骨骼的生长,而牛奶是最理想的钙来源,每天保证给宝宝摄入牛奶500克左右为宜,此外豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙,但在补钙时也要注意适宜,过多补钙会造成宝宝高钙血症。有了钙以外,各种维生素和微量元素也是促进宝宝生长发育至关重要的条件,特别是锌元素,多吃新鲜蔬菜、水果、海产品等,可为宝宝提供充分的维生素和微量元素。碳水化合物以及脂肪都是宝宝机体的能量来源,每天应保证基本摄入量。此外,也要注意少摄入甜食,甜食会影响宝宝长高。

  生长激素睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右,生长激素是促进宝宝长高的激素,生长激素分泌的高峰期在晚上10时至2时之间,一般入睡后35~45分钟生长激素分泌量开始增加,每晚保证宝宝有9小时以上的高质量睡眠时间,可让宝宝在睡梦中一天天长高。高质量的睡眠是指睡眠质量好,深睡眠时间足够长,睡眠时肌肉放松,这些都有利于关节和骨骼伸展及生长。

  随着宝宝手指的灵活度不断加强,有些父母会发现宝宝做什么都喜欢用左手,一些父母担心宝宝成为“左撇子”,总是随时纠正,其实在宝宝这个年龄段,最好还是任由宝宝的喜好为主,如果父母经常不断提醒宝宝使用右手,会减少宝宝挑战新事物的兴趣,不利于宝宝身心健康的发展。现代社会不强求人们一定要用右手,因此无论是习惯左手或右手都不是重要的,重要的是宝宝自由健康快乐地生活。如果父母们还不放心,可在宝宝开始对写字产生兴趣时,有意识地诱导宝宝用右手写字。

  虽然宝宝已经1岁多了,但有些父母会发现自己的宝宝突然不喜欢用小匙吃饭而是喜欢像以前一样用手抓饭吃,喝奶也不再喜欢用杯子而喜欢用奶瓶,走路也喜欢让父母抱着,仿佛回到了婴儿时期。其实宝宝的成长就是反复不停中进行的,随着宝宝的不断成长,父母们对宝宝的成长要求也在逐渐变化,而过于期待宝宝的快速成长也会使宝宝“消化不良”,一旦宝宝失去了某些兴趣后就会出现反复,因此父母要为宝宝提供容易对事物产生兴趣的环境,这样宝宝才会对外界产生不断的兴趣。

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宝宝的身高受遗传、环境、饮食、疾病等多种因素的影响,即使父母身材都不高,通过良好的营养供给和充足的睡眠,宝宝也可拥有高大的身材。想让宝宝长高,就必须保证宝宝充足而均衡的营养。如蛋白质是生长和长高的主要营养素,每天应保证一定量的营养供给,而优质的蛋白质主要存在于动物瘦肉、动物内脏、鸡蛋、牛奶、鱼、虾等食物中,宜给宝宝吃优质的动物蛋白,而对于豆制品等植物蛋白,虽然蛋白质的含量也很高,但宝宝不宜多吃,
发布于 2023-05-10 07:40
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1、宜少吃多餐。一岁多的宝宝,其胃容量有限,因此宜少吃多餐。在每日三餐之外,可给宝宝增加1~2次的点心,但要注意两点,一是点心要适量,不宜过多;二是食用点心的时间不能距正餐太近,以免影响正餐的食欲。 2、适量摄入蛋白质。蛋白质是人体正常生长发育必不可少的营养物质之一,因此家长要注意给宝宝补充适量的蛋白质。而肉类、鱼类、豆类和蛋类中都含有大量的优质蛋白,家长可以用这些食物饨汤给宝宝喝,或做成肉末、
发布于 2023-06-03 22:51
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有很多水果,虽然1岁半的宝宝已经可以自己吃水果了。但是妈妈们还需要注意,水果一定要去皮洗干净。另外,当给宝宝吃葡萄、樱桃等又小又圆的水果时,需要注意避免呛噎的情况发生。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象,有些水果在喂前可煮一煮,如菠萝、芒果等。此外,水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量,所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。 而在推荐的食谱安排中,有有猪肝,但宝宝吃猪肝的频率不宜过高。虽说
发布于 2023-05-11 01:50
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这个阶段的食物应该做得软些,可由原来的末、羹、泥”改为丁、块、丝”。不要吃带刺激性的食物或整粒干果(如花生米、瓜子、核桃、干豆等)。 1、土豆地雷食材:大米200克、香菇100克、猪肉馅100克、圣女果1颗、奶酪1片、海苔1片、食盐适量、酱油适量。做法:将米饭蒸熟。香菇洗干净,切丁。炒锅油热后放入肉末翻炒片刻,放入香菇,加入酱油、食盐炒熟。蒸熟的米饭放入碗中压实,倒扣入盘中。把炒好的菜围在一圈。
发布于 2023-08-05 17:17
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以下是12个月到24个月宝宝的营养食谱 香干肉丝 软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺 做法:将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。 将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。 起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。 功效:补充蛋白质和钙质。 .炒三丁 原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少
发布于 2023-05-09 05:06
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1、鱼肉含有丰富的蛋白质,而水果则含有丰富的维生素,但这两类食物千万不能同时给宝宝食用,因为水果中的鞣质能与鱼肉中的蛋白质结合,生成不利于消化的物质,容易造成宝宝腹胀、腹泻等症状。 2、猪肝具有补铁、补血的功效,番茄则富含维生素C,这两种都是对宝宝身体有益的食物,但绝不能同时给宝宝食用,否则猪肝中的铁元素和铜元素会破坏番茄中的维生素C,大大降低了番茄的营养价值。 3、胡萝卜中富含胡萝卜素,在人体
发布于 2023-11-27 15:11
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宝宝饮食的11大注意事项 1、饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜,水果,豆类及制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统,只要饮食多样化,吃五谷杂粮,就能保持酸碱平衡。 2、饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤,好比运动前做活动,使消化器官活动起来,使消化腺分泌足量的消化液,能使小儿很好的进食饭后也会感到舒服。 3、吃好早餐一日之计在于晨,早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不
发布于 2023-05-05 06:12
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1.玩识图游戏 宝宝在一岁半的时候已经有了一定的认知能力,因此在这个时期妈妈不妨给宝宝多玩一些识图游戏,通过这项游戏可以让宝宝认识更多的事物。比如像小动物、植物、汽车、轮船、飞机等,以此来拓展宝宝的视野。或者妈妈在平时还可以给宝宝读一些寓言故事,通过这些故事他能够更加深刻的理解其中的一些人物和简单的情节。如果你有时间的话还可以多带孩子去公园玩一玩,荡荡秋千或者是坐坐小火车等,这样同样可以更好的提
发布于 2023-04-22 17:03
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1.行走平稳,乐意追逐跑。 2.能借助辅助物上台阶,会踢静止的球。 3.乐意操作小体积的物品,愿意用手挖空物品。 4.会连接或搭积木。 5.生活自理能力明显提高,会脱鞋袜。 6.初步萌发与小伙伴交往的兴趣,会表达自己的喜怒哀乐。 7.能听懂指令性语言,从学说一个单字发展到会发叠音,再到用简单的单句与人交谈。 8.好奇心、求知欲增强。 9.能准确地将圆形、方形放入模板。 10.对汉字、读书产生浓烈
发布于 2023-04-22 17:10
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概述 一岁半的宝宝如果出现了拉肚子的现象,可以适当吃一些清淡的食物,多吃一些容易消化的食物,对健康也是非常好的,一岁半的宝宝拉肚子,可以适当吃一些米汤或者米糊进行调养,平时也可以适当的吃一些胡萝卜汁,进行养生保健,可以使宝宝能够早日恢复健康,避免出现严重的腹部疼痛和腹泻的现象,可以选择食疗的方法,能够起到一定的调理病情的作用。 步骤/方法: 1、 一岁半的宝宝如果出现了明显的拉肚子现象,也可
发布于 2023-05-07 19:22
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