概述
现在，有很多人头发有少年白的现象，有遗传因素也有后天原因的影响，给我们学习和工作带来很多不便。今天，我来跟大家分享一下，怎样解决这个烦恼。
步骤/方法：
1、 有些人少年长白发，是因为营养不够、缺乏蛋白质。所以，要补充营养，养成健康的饮食习惯，多吃一些海带、黑木耳、动物肝脏等食物，还有多吃核桃对头发也是有好处的。
2、 多吃一些水果蔬菜，补充维生素，比如胡萝卜、菠菜、葡萄、枣子等等。多吃一些植物油烧的菜，乐意提高头发的亮度。另外，黑芝麻糊也可以使头发变得更黑点。
3、 对于有白发症的人来说，饮食控制很重要，但是也不能忽视了运动，要加强锻炼，促进健康。还有睡觉前后可以对头皮进行按摩，促进血液循环。
注意事项：
1、平时不要太忧心，保持心情愉悦舒畅，保证睡眠充足，情绪稳定。2、经常泡茶喝，对减少白发很有好处。3、平时可以对头部进行按摩。
