1.洗你的鞋子和鞋垫
清洗和弄干你的鞋子和鞋垫能保持干净。然而,清洁剂和热度会降低你的鞋子和鞋垫的材质。不久,你的鞋子需要用胶水和粘合剂粘合或不得不更换你的鞋子。对于鞋子来说用冷水手洗是最好的。你可以加一点消毒剂上去,像来苏尔或高乐氏派素万能除菌清洁剂。如果你用洗衣机,先把鞋带拿走和设定手洗状态或者温和洗涤状态。最好是自然风干,因为干衣机的热量对鞋子不好。买一款可以洗的鞋像锐步的Skyscape Runaround鞋子。
2.穿吸湿排汗的袜子保持脚和鞋子干爽
穿专门能吸湿排汗材质的袜子像Cool-Max排汗袜子而不是棉质袜子,这样能保持你的脚和鞋子干爽。这些纤维能把汗从脚里面排出去,即把汗蒸发掉。而棉质袜子则会保留更多的汗水在里面,在鞋子里安装沼泽细菌培养器杀掉有臭味的细菌。
3.用Stuffits弄干你的鞋子
不要把你的鞋子放在健身包,当鞋子更长时间的放在潮湿的地方,这给有臭味的微生物提供一个良好的环境。穿完之后要给予鞋子更多接触空气的机会。把鞋垫拿走和用干纸巾塞满鞋子,加快鞋子变干的速度。另外的一个选择是Stuffits护鞋产品,形状像脚型的雪松刨花干鞋器。在穿完鞋子之后,把他们放进去可以很快的弄干鞋子。他们对于平常穿的鞋子还有运动鞋都是有用的。
4.美国Copper Sole系列袜子—抑制有臭味的微生物
简单的吸汗是不够的,特别是当你穿不透气的鞋子。通过穿用金属纤维编织的袜子能抑制细菌和真菌的滋生。我收到了一双Aetrex Copper Sole的运动短袜,我真的很喜欢他们,因为他们的吸汗功能很好。买含有铜和银纤维的袜子去抑制微生物的产生。
5.Gold Bond爽足粉
爽足粉里面有滑石粉能吸湿,有香味,能掩盖臭味。一般来说,只要我穿排汗袜子,我是不会有脚气的。但在我不穿袜子的情况下,我的鞋子就有问题了。几小时后,他们变得很臭,当坐在办公椅上,我能够闻到我的脚臭味。为解决这个问题,我在穿鞋子之前和穿后会在上面放一点药性爽足粉。这种粉末能使鞋子干燥和抑制细菌的滋生。我也会尝试不那么麻烦的方法像Gold Bond爽足粉。你可以把他们涂在你的脚上或你的鞋子上。
6.2Toms无臭味鞋喷雾&润滑脂—鞋子和凉鞋的杀菌剂
当你穿凉鞋的时候,有脚气是一个真是存在的问题,因为我喜欢穿Fitflop人字拖。穿凉鞋的时候我不能穿袜子,还有当我的脚露出来的时候我不想用用药性爽身粉。我的解决方法是2Toms无臭味鞋喷雾。它含有苯扎氯铵,一种在很多家庭用品中出现的消毒剂。然而,大瓶的喷雾对于旅行来说是不便利的。当离家很远去度假的时候我会在凉鞋涂上杀菌剂。
7.单独的袜子—可洗的鞋垫
如果我不想穿袜子,我就会有严重的脚气。这对于我拥有的被设计成不用穿袜子的鞋子来说是一个问题。只有袜子能挽救。这些是可洗的鞋垫。这种鞋垫的顶部是棉水结布,鞋底是橡胶底。用他们取代你的鞋垫或把它们放在鞋垫上面。他们能牢牢的固定在那个位置并能起到吸湿和减震的效果。每使用三到六次洗一遍能使他们保持干净。我感到很惊讶,对于他们在我通常不穿袜子的臭鞋子中所起的作用。
8.在脚上涂止汗剂
这是马拉松运动员用来防止水泡的方法。鞋子大多数的湿气来自脚的汗水。如果你阻止了脚流汗,你的鞋子就会保持干爽并不会给细菌和真菌提供潮湿的环境。在使用止汗剂时要注意确保你对这喷雾剂没有过敏反应。在一个脚趾上或脚的小块皮肤上测试,看看一天后是否出现红肿或皮疹。
9.在脚上涂除臭剂
在脚上涂除臭剂不能保持脚的干爽,但能够抑制有气味的细菌和真菌的产生。当使用除臭剂的时候,要注意观察此产品是否有任何不良反应。
10.把鞋子放置在阴凉干爽的地方—或者甚至是冷藏他们
寒冷也会抑制细菌和真菌的生长。如果你把你的鞋在放置在阴凉干燥的房间,有大量的空气流通,这会让细菌和真菌无法生长。或者你可能想要采取严厉的措施(冷藏你的鞋子)。然而,这会降低胶水和粘合剂的质量和缩短鞋子的寿命。