发布于 2023-08-15 19:55

  怀孕八个月孕妇的营养要点

  建议每天5-6餐,还可以多吃一些有养胃作用,易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候,你可以根据自己的口味和具体情况添加配料,或配一些小菜、肉食一起吃;可以熬的稠一些,也可以熬得稀一些。如果体重增长过多,准妈妈就应该根据医生的建议适当控制饮食,少吃淀粉和脂肪,多吃蛋白质、维生素含量较高的食品,以免宝宝生长过大,造成分娩困难。

  怀孕八个月后需要的营养成分

  怀孕8个月后除需大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存外,还需要有一定量的脂肪酸,尤其是亚油酸。此时也是大脑增殖高峰,大脑皮层增殖迅速,丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。怀孕8个月后为了减轻水肿和妊娠高血压综合症,在饮食中要少放食盐。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。

  怀孕八个月后孕妇的饮食调整

  注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕毒症;

  对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量;

  多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等;

  准妈妈根据自身体重的增加来调整食谱,为分娩储存必要的能量。饮食的调味要尽量清淡,少吃盐和酱油,实在难以下咽时,可以用果酱、醋来调味。平时可少吃多餐。

  饮食保证质量、品种齐全;

  适当增加热能、蛋白质(应多摄入动物性食物和大豆类食物)和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利于DHA的供给),以满足胎儿大脑发育所需,适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量),少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩;

  增加钙和铁的摄入。经常摄取奶类、鱼和豆制品;虾皮、动物的肝脏和血液含铁量很高,应经常食用;

  怀孕8个月摄入充足的维生素尤其是维生素B1,如果缺乏则容易引起呕吐、倦怠等症状,并导致分娩时子宫收缩乏力,延缓产程,所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮;

  4专家推荐怀孕八个月孕妇的食谱:

  滋补五脏美食—美味火腿粥

  材料:净嫩鸡1只、粳米300克、葱末、芫荽、精盐、清水适量。

  方法:

  1. 鸡冲洗干净,放入开水锅内略烫后捞出;粳米淘洗干净,切碎。

  2. 将锅置火上,放入适量清水、净鸡、料酒、先用旺火煮沸,再改用小火煨煮至鸡肉熟烂,把鸡捞出,加入粳米,慢煮至粥。

  3. 把鸡肉剥下,撕成细条,放入粥内,加入调料即可。

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随着胎儿增长,孕妇胃肠道容积减少,所以孕妇应多餐少食。在此期间,应做到膳食多样化,扩大营养素的来源,保证营养的供给。如果孕妇出现下肢浮肿现象,就餐时应少吃含盐多的菜肴和食物。应以优质蛋白质、无机盐、维生素和钙多的食物为主,还应多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮,少吃辛辣食物以减轻便秘症状。 怀孕八个月饮食方案:孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮
发布于 2023-09-01 16:01
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食物的力量不可小视,往往些许病痛结合饮食调理都能治愈,并且治疗效果良好,而且不具有副作用,所以当孕妇怀孕8个个月时肚子疼就可以结合食物来缓解疼痛,那么大家知道怀孕8个月吃什么好吗? 1、多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物,有助于缓解水肿症状。 2、多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄等,有助于增加皮肤的弹性。 3、多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。 4、吃一些动物的内脏,如心、肝、肾
发布于 2023-08-12 08:44
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怀孕8个月(28-32周)胎动将达到高峰。孕妇从第28周可以开始正规记录每天的胎动,这给今后监护胎儿的正常发育带来很多便利。因为每个胎儿胎动的频率、强弱,发生的时辰、持续和间隔时间等都不尽相同,所以,孕妇要认真记录,仔细体会,找出规律和特征。 记录胎动最好选每天早、中、晚的固定时间,在相似情形下进行。如每天都是在三餐前的早7:30,中午11:30,晚18:30,采取坐位或左侧卧位,每次记录1小时
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概述 怀孕是一个女性一生中对身体影响很大的一个时期,所以女性们在怀孕的时候,一定要注意自己的身体,在不同的时期吃一些适当的食物不仅对大人的身体有好处,而且对胎儿也有很多好处,比如说在孕初期,他神经发育的时候要多吃一些,对胎儿大脑和神经有好处的食物,而在孕中期的时候,则要尽量多补充一些钙和其他营养物质,来保证胎儿的生长发育,而在孕晚期则要注意去胎毒,今天我们就来给大家介绍一下,在孕妇怀孕八个月的时
发布于 2023-09-22 10:22
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怀孕29周:胎儿坐高26~28厘米,从头到脚的长度越为39厘米,体重1200~1300克; 怀孕30周:胎儿坐高约28厘米,从头到脚大长度约44厘米,体重在1400~1500克; 怀孕31周:胎儿从头到脚的长度约为44.5厘米,体重达到了1500~2000克; 怀孕32周:胎儿长度大约45厘米,体重在2公斤左右。 值得注意的是,孕妈咪的体重可能会增加1300-1800克,每周可能增重500克。如
发布于 2023-04-09 16:01
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孕29周儿:胎儿的皮下脂肪已经初步形成,视觉发育相当完善。这时的宝宝,如果是男孩,他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩,您可以看到宝宝突起的小阴唇。双顶径的平均值为7.50士0.65,腹围的平均值为:23.71士1.50",股骨长的平均值为5.61士0.44。 孕30周胎儿:胎儿的第二性征:睾丸和阴囊已经凸显。孕30周胎儿进入大脑发育的快速期,脑和神经系统已发达到了一定程度。双顶径的平均
发布于 2023-04-09 16:08
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孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。 营养补充,
发布于 2023-09-01 15:34
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概述 10月怀胎是女性非常难熬的一个过程,因为每个女性的身体情况和体质都不一样,有的怀孕会出现腰酸背痛,有的会出现呕吐、身体乏力、脚部肿胀的症状,女性在怀孕的时候可以做适当的锻炼有助于生产。女性的身体情况和子宫不一样所以并不是每个女性都可以顺产,有的女性在怀孕过程中出现早产的现象也是需要剖腹产的,怀孕8个月可以剖腹产吗?我们一起来了解一下吧。 步骤/方法: 1、 胎儿在母体的正常成长时间为4
发布于 2023-09-22 08:14
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当孕妇怀孕四个月时究竟吃什么好呢?这一时期,孕妇的主要膳食结构和进食量:谷类主350-500克,如米、面、玉米、小米等;动物性食物100-150克,如牛、羊、猪、鸡、鱼肉、蛋等;动物内脏50克,每周至少1-2次;水果100-200克;蔬菜500-750克;奶及其制品250-500克;豆及其制品50克,如豆腐、豆浆、豆制品、红小豆、绿豆、黄豆等;油脂类25克,如烹调油等。同时要注意粗细搭配和荤素搭
发布于 2022-12-12 12:04
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怀孕五个月的时候,准妈妈们的适量多多少少都会增加,一般想吃什么都可以尽量满足,只要注意营养搭配,饮食原则尽量做到均衡、不挑食,同时可多食蛋白质、蔬菜、水分、豆类制品、牛奶、矿物质等有益健康的食物。 准妈咪们需要天天要有瘦肉,每个星期三次鱼,青菜不能少,适量补补钙,但是不能太多。此外,还要记得多吃点水果,特别是含有维生素C的水果,因为对宝宝以后的皮肤好;多吃坚果,如核桃、芝麻、楱子等,可促进宝宝大
发布于 2023-03-22 10:30
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