概述
先来看看哪些人群易患上耳鸣、耳聋。1.长时间生活或工作在噪音的环境下的人群；2.长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态下的人群；3.因其他疾病而服用特殊药物的人群。4.有不良生活习惯的人群，如：喝咖啡、喝酒抽烟等。患者听力出障碍，伴有耳鸣，听力下降，如不及时治疗对患者身心健康影响很大。同时，还要多注意护理，良好的生活饮食习惯有助于改善病情。
步骤/方法：
1、 首先当然是要远离噪音污染，不要长时间呆在暴震声和噪音环境里，如果没有办法可采取佩戴防护耳罩或耳塞等措施来减少噪音对耳朵的危害，还有就是不要长时间使用随身听耳机。
2、 适当调整工作节奏，避免过度疲劳，因为人在劳累或事情太多时，会心情郁闷，这样就会加重心理负担，导高产田耳鸣耳聋加重，使得病情来化。放松情绪，转移对耳鸣的注意力有益于病情的恢复。
3、 养成良好生活习惯，饮食上少吃脂肪含量高的食物，如动物内脏、肥肉、蛋黄、油炸食物等。多吃含铁和锌丰富的食物，如：紫菜、虾皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苹果、桔子、核桃、胡萝卜等。同时养成喝牛奶的习惯。
注意事项：
还要提起注意的是，如果患者同时还有别的疾病需要服用特殊药物的，在就诊时，一定记住要告诉医生自己有耳鸣耳聋现旬，以便医生正确用药。
