概述
你好，很高兴为你解答你的问题，耳鸣是一种常见的疾病，我也遇到过耳鸣这种情况，患了耳鸣非常难受，它使我们夜不能寐，对我们平时的生活和学习都会造成不良的影响，最难受的是当你想要睡觉的时候由于耳边总是嗡嗡响而总是睡不着，那么耳鸣是怎么回事呢？哪些因素导致耳鸣的发生呢？耳鸣要注意些什么呢？下面就让我来和你说说吧，希望可以帮到你哦。
步骤/方法：
1、 首先是用耳不卫生，现在随着科技的发展，我们经常可以看到很多人无论走路还是吃饭都戴着一个耳机，长时间的戴耳机，如果声音又比较大的话，就容易造成耳鸣哦，还有就是长时间处于噪音大的地方也容易导致耳鸣。
2、 其次，耳部疾病也可能导致耳鸣，比如说外耳道炎、外耳异物等会导致耳鸣，所以如果我们有这种情况的话就要及时治疗哦，耳鸣如果持续时间太长，不能对我们生活造成影响，还可能导致听力问题哦。
3、 最后就是耳朵进水也可能会导致耳鸣，我自己就有亲身经历，我有次去游泳，由于没有做好防水措施导致耳朵进水了，回来之后就一直嗡嗡地响，不过如果是耳朵进水导致的耳鸣只要把水弄出来就行了，可以把身体侧向进水那边，单脚跳，一般可以把水弄出来。
注意事项：
对于耳鸣的人，平时在饮食上要多吃清淡的食物，少吃辛辣和刺激的食物，然后心态要调整好，不要长时间处于一种压力大的环境中，平时晚上要按时休息等等。
