概述
手淫也叫“自慰”。就是靠刺激生殖器来满足自己对性的要求。从而得到快感和满足。自慰现在也不是秘密，也不是觉得很丢脸的一件事。这种行为很多都从青少年开始，男友都有。主要是青春期身体发育，对这个性的问题充满了幻想和好奇，可能通过电视，网络，书刊等途径就学会了这种行为。但是自慰不能过度，过度了就会影响身体健康，那么就来看看，过度手淫都有哪些危害吧。
步骤/方法：
1、 手淫本身是健康不会造成疾病的，但是过度了就会造成记忆力减退，头疼，失眠，理解能力下降容易走神等。要是不注意卫生还会引发尿道炎，阴道炎，腰疼，性欲减退。时间长了就会变得不爱学习，学不进去，精神也会越来越差。
2、 由于每个人身体状况不同，造成的影响也会不同。青少年手淫过度会影响身体发育，成年人要是婚前过度，会造成精子质量下降，性生活冷淡，严重的可能会造成不孕，从而影响了夫妻生活。严重的家庭都可能会破裂。
3、 我们对待手淫要有一个正确的态度，加强自身锻炼，培养自己的兴趣爱好，学会控制情绪，注意引导。生活要有规律，早睡早起，不要赖床，醒了就要起床，睡衣要选择宽松舒适的材质。青少年要避免早恋，多参加活动，加强体育锻炼。
注意事项：
对于已经形成身体伤害的朋友们，要严格的克制要求自己，让自己忙碌充实起来。不要嫌弃自己，要多跟人交流，要有信心戒掉手淫，不要给自己太大的压力，不要有什么心理负担。多参加户外活动。让自己的生活积极健康起来。
