概述
人们通常所说的耳鸣其实是一种症状而不是病，是一种在没有外界声、电刺激条件下，人的耳朵在主观上感受到的声音。但比较值得我们注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉。引起耳鸣的原因有很多种，其中主要的有神经性耳鸣，药物中毒性耳鸣，传导性耳鸣，混合性耳鸣，中老年性耳鸣，创伤和爆震性耳鸣，长期噪音影响导致耳鸣。这其中，有些耳鸣可以经过自我保健调理而逐渐消失，有些则会需要药物、手术等进行治疗，才可以逐渐消失。
步骤/方法：
1、 对于某些经常出现耳鸣现象的人更加要注意耳部的家庭护理，应该避免接触强烈的噪声，适当的放松心情，如果长时间的接触噪声，就会导致耳鸣，对此，我们建议减少噪声源或者是佩戴保护耳鸣患者的用具。特别注意不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
2、 另外，长期处于精神高度紧张的人们和身体经常处于疲劳状态的人们也容易使耳鸣加重。所以适当调整一下工作节奏，放松一下情绪，转移一下思想等方法对耳鸣的现象都是有益的，要注意耳部的情节问题。
3、 如果耳鸣患者要由于其他病就诊的时候，一定不要忘记告诉医师自身患有耳鸣，因为可能他开的一些药中会使已有的耳鸣症状加重，这是不利的。另一方面，吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧非常敏感的一个细胞，所以缺氧的情况下会对毛细胞造成损坏。
注意事项：
同样，在饮食上，患耳鸣的人也应该特别注意一下，注意什么可以吃，什么不能吃，什么少吃，什么有营养，希望以上对您有用，耳鸣也是很容易消除的。
