舌头发黄怎么办

　　舌头发黄，多是由上火所导致的，可以采取以下措施：

　　1、多喝水：人体内水分不足时，“上火”便容易找上门来，这在天气炎热、容易出汗的夏季尤为常见。因此，日常生活中应多喝水，这里提醒的是，必须是白开水而非饮料，及时补充遂体液排除的水分，有助于防患于未然。

　　2、合理饮食：合理的饮食搭配是防范“上火”的重要因素。上火时应多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，少吃肉类;多吃苹果、葡萄、梨子等水果;此外，还可以喝一些绿豆汤;切忌盲目进补。

　　3、按摩：上火舌头发黄时，有时还会伴有便秘的情况。可以对腹部进行按摩，首先用右手指在左腹由上而下按摩，然后由右上腹至左上腹按摩一下，再順按至左下腹。最后由右下腹至左下腹划并重复以上动作。

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