概述
在怀孕期间，其实孕妇可以多吃一些蔬菜和水果，这样能够有效的让自己的身体更加的健康，还能够有效的预防孩子出现一些进食的现象，比如说可以适当的多吃一些芦笋，还有可以多吃一些西红柿，因为这两种东西对于眼睛的帮助非常大，特别是对于孩子的眼睛非常好，从而能够有效地让孩子在出生的时候不会出现遗传性的先天性近视的现象。
步骤/方法：
1、 对于孕妇来说，在怀孕期间应该要适当的吃一些比较清淡而且非常有营养的食物，千万不要去吃一些比较刺激性的食物，因为如果怀孕期间吃一些刺激性的食物对于孩子的伤害也是非常大的。
2、 对于孕妇在怀孕期间，也可以适当地多吃一些黑木耳和蓝莓，因为黑木耳很完美，对于眼睛的帮助非常大，不仅可以让孕妇有一些营养的吸收，还能够让孩子的眼睛更加的健康，这点很重要。
3、 而且对于孕妇来说，想要让自己的免疫力提高，应该适当地做一些孕妇能够做的瑜伽动作，而且能够让孩子更加的健康，不会有一些遗传性的疾病出现，这点对于孩子来说是非常重要，也是非常健康的。
注意事项：
对于孕妇来说，一定要多吃一些蔬菜和水果来提高自身的免疫力，还能够有效的排毒，蔬菜和水果对于孩子的眼睛帮助也是非常大，一定注意。
