噪声性听力损失，又称噪声性耳聋，是由于长期的噪声刺激而发生的一种缓慢的、渐进的听觉损害，损害发生在内耳；人类的内耳有18000个听觉细胞，这些细胞是感知听觉的、直径约0.01毫米的纤毛细胞，易受噪声影响而不能再生。长期的噪音刺激会造成耳蜗血管模式的血液循环障碍，严重时内皮细胞受损，随后螺旋神经节出现退行性病变，最严重的病变发生在耳蜗基底环的末端和第二环。这个区域主要负责接收4000HZ（高频）的声音刺激，对我们的日常生活影响不大，不易察觉；但随着损伤的持续，其他频率的听力下降，就会导致我们所说的 "耳聋"，人们的生活和学习会受到严重影响。解决听力问题的唯一方法是通过助听器。
既然噪声引起的听力损失是不可逆的，耳聋的后果也很严重，那么作为高危人群的青少年该如何保护自己的听力，安全使用自己的耳朵？
1.减少接触：经常戴耳机，特别是喜欢戴内置耳机听CD的人，应掌握 "60-60-60 "的原则，即：音量不超过最大声音的60%，连续听的时间不超过60分钟，外部声音最好不超过60分贝；戴内置耳机听MP3的爱好者应遵循 "60-60-60 "原则。
2、个体防护。参加噪声活动时，注意使用耳塞、耳罩、防声帽等，这是阻隔噪声、减少听力损伤的有效措施。
3、良好的生活习惯。良好的生活习惯是保护听力的关键。
（1）不要经常挖耳朵；
（2）保持耳道干燥；
（3）正确擤鼻涕；
（4）及时治疗耳病。
我国古人总结出 "耳聪目明"，可见良好的视力和听力是我们学习和生活能力的基本保障。 在2015年 "爱耳日 "到来之际，我想和所有的朋友一起参与到 "安全用耳，保护听力 "的活动中来，帮助更多的人远离噪音，远离伤害，保护耳朵，保护自己的听力。我们可以通过自己的努力，长久地享受聆听美好声音的能力!
