概述
在我们生活中很多朋友都是非常忙碌的，尤其是对于那些经常加班的朋友更是要特别的注意保护自己，毕竟长期这样对我们的身体是没有什么好处的，有的朋友加班很晚或者是在中午午休的时候，都会趴着桌子上睡一会，生活中对于绝大部分的办公室职员来说，每天趴在办公桌上休息一会已经成为一种习惯，其实这样的习惯是非常不好的，经常趴着睡容易得青光眼。
步骤/方法：
1、 首先一个就是我们在熟睡时，全身基础代谢减慢，体温调节功能就会下降，慢慢的就会导致身体的抵抗力降低，这个时候如果我们保暖不当的话，还会出现鼻塞和头晕等症状，影响是非常大的。
2、 再有就是我们平时趴着睡觉的话，即使胳臂没有压迫眼睛，头部长时间枕在手臂上，导致局部的血液循环受阻，这个时候也特别容易会出现手臂麻木和酸疼等症状，所以平时一定要特别的注意。
3、 还有就是我们如果要午睡的话，最好是能躺着睡。如果条件不允许，可以在办公室里备一个颈枕，背靠在椅子上睡。此时颈椎也能处于跟躺着睡觉时一样自然和放松的状态，对我们的身体也有好处。
注意事项：
最后我们要说的是趴着睡的时候会造成眼压过高，睡醒之后会有暂时性的视力模糊，长期这样就会导致眼睛变形，会让我们患上青光眼等眼部疾病。
