1多锻炼身体。卵泡的大小，发育的质量跟身体健康状况直接相关。多做运动，比如爬山、跑步、健身操、游泳等，可以根据自己的喜好和身体状况来选择运动。另外现在空气污染严重，尽量避免在雾霾天做户外运动。
2保持良好的心情。正常受孕是个自然过程，不要过于急躁，频繁做b超检查，或者人为服用促进排卵的药物，强行排卵，相当于拔苗助长。频繁做B超检查，虽然没有副作用，但是检查前需要憋尿，医院患者多，憋尿时间长，容易使人心情烦躁，长时间就会影响卵泡的质量。
3养成合理的饮食习惯。用餐时间要有规律，比如早餐尽量在八点钟之前用完，晚餐不要超过八点。不能暴饮暴食。饮食要吃一些温和养性的食品，忌生冷辛辣的食品。尤其现在夏季来临，更要忌口，冷饮、雪糕、烧烤之类的东西都要少吃。切记不要抽烟喝酒。
注意事项：卵泡的健康发育直接影响正常受孕，如果卵泡不健康，即使精卵结合，也可能出现不健康的胎儿甚至是死胎。女性朋友平时要保养好身体，生一个健康的宝宝，全家会更幸福快乐!
