概述
要想身体健康，肠胃必须良好，因为人每天都是从肠胃吸收营养的。但是有一些人由于身体比较虚弱，肠胃功能紊乱，经常出现腹痛、腹胀、便秘和腹泻。这时，一定要注意胃肠的保养，吃一些保养胃肠的药，经常按摩胃肠，保持心情愉快，还要调节饮食。胃肠道疾病是一种常见的疾病，它的发病率很高，但是它的危害性也是很大的，所以一定要及时的进行治疗。
步骤/方法：
1.首先，如果一个人的肠胃不好，经常出现各种胃肠道疾病，那么就从饮食上改变。要多吃粗粮，多吃含有纤维素的新鲜蔬菜和水果，多喝水，这样可以促进肠道蠕动，也可以清洁肠道。
2.其次，肠胃不好的患者一定要注意多餐少食，避免给肠胃带来太大的负担，不要吃油腻的食物，也不要吃辛辣和生冷的食物。胃不好的人要注意多餐少食，不要给胃肠带来太大的负担，不要吃油腻的食物，也不要吃辛辣和生冷的食物。
3、另外，胃不好的人要注意个人卫生，防止病从口入，要戒烟戒酒。胃不好的人要注意个人卫生，防止病从口入，戒烟戒酒。"胃不好 "的人要注意个人卫生，防止病从口入，戒烟戒酒。胃不好的人每天早上喝一杯蜂蜜水，调理肠胃。
注意事项：
胃不好的人每天喝一点酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以促进胃肠的蠕动；另外多做运动，散散步，打打羽毛球什么的，也可以促进胃肠的蠕动。
