1首先是我们在睡觉的时候,或者在家里没有事的时候,就经常的按摩乳房,有一只手握住乳房进行按摩,这样不仅可以促使血液循环,增加营养的给足均匀,还可以促使磁性激素的分泌,有利于乳房的丰满增大,对于乳房下垂有很好的帮助。
2在平时一定要穿合适,大小适中的乳罩。我们在购买乳罩的时候,一定要选购质量好的,透气的,大小正好,避免过大或者过小,合适的胸罩可以更好的支撑和托付乳房,促使血液循环,可以很好的减少乳房下垂的现象,还可以保护好乳头不受摩擦和损伤。对乳房有很大的保养作用。
3进行沐浴乳房,这样做的作用就是可以促使乳房的血液循环,从而预防各种乳房疾病的发生。对于乳房的保养有很大的帮助,我们在洗澡的时候,可以让淋浴头直接的对着乳房冲洗,这样的刺激会使乳房的血液更加流畅,如果进行冷热交替的进行沐浴,效果会更好。
注意事项:我们女性在哺乳的时候,一定要左右乳房交替的进行哺乳,避免出现两边的乳房大小不匀称。