概述
现在有很多上班族都是坐在电脑面前上班，天天都要用到眼睛，少则7-8个小时，更有甚者上十个小时。因此眼睛疲劳、干涉、干痛、流泪其实也就不那么其怪了。晚上下了班本应该早点睡觉，但是又躺在被子里玩手机。这种状况，长期下去真的很令人担忧。天气的影响的眼睛也会出现干涩。像春季这种干燥的季节，可能也会引起眼部的不适。要注意区分。
步骤/方法：
1、 眼睛太疲劳了闭是眼睛是一种解脱的方式。每天早上7点起床时眼睛都还好，但是过了一两个小时就又是老样子了疲劳、干涉、干痛。可以随身带一瓶眼药水，新乐敦的眼药水，个人觉得还不错。
2、 看电脑距离要适中:电脑与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的高度与自己身高相配合，一般的椅子是可以调整高低的，这个时候不要嫌麻烦，要把高度调到合适，这样对眼睛会有一定的帮助。
3、 建议不要常时间对电脑、电视，手机，疲劳时可以去下洗手间，看下远方的绿植。还有不要长时间戴隐形眼镜，有些人眼睛的不适应和耐受性差，也是主要引起干眼，疲劳的元凶之一。
注意事项：
阅读时间不要太长:无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,可以每半小时休息片刻。营养摄取要均衡，可以多吃胡萝卜，书房光线要充足舒适。平时还可以用温热水热敷眼睛，也能起到一定的预防效果。
