概述
俗话说得好眼睛是心灵，然后呢现在很多人因为工作学习不得不对着电脑所以呢近视眼以及眼睛方面的疾病出现了也就比较多了，我可以告诉大家一些关于怎样调养自己眼睛的方法，我说这些方法一般都是成绩性的大家要长期坚持下去才有很好的效果，然后呢不排除有一些其他的原因可能没有什么效果大家可以咨询一下相关的医生，或者是特别懂这方面的人。
步骤/方法：
1、 首先让我建议大家不要经常的玩电脑手机以及一些电子产品，大家玩电脑或者是手机半个小时或者是一个小时之后呢就休息十到十五分钟，一般的话可以做一下眼保健操，也可以眺望一下远方或者是闭目养神，这些方法都是很不错的大家可以试着去做一下而且非常的简单。
2、 然后呢我建议大家可以多吃一些鱼，其实不管是女孩子还是男孩子，多吃一些鱼对身体是非常好的，因为鱼肉的话里面还有热量比较少蛋白质还挺多的对身体非常不容易长胖，我建议大家最好时经常也吃一些。然后也可以在鱼里面加入一些中草药，对眼睛是非常好的。
3、 然后呢我建议大家可以吃一些维生素c维生素e还有维生素a，然后这些保健品对眼睛都是非常好的，我建议大家呢，如果有时间的话就可以到外面去呼吸下新鲜的空气看一下绿色的植物，然后再就是一定要有充足的睡眠让眼睛有更多的休息时间，这样子不仅仅对你的身体好着你的眼睛也是很好的。
注意事项：
大家一定要注意不要用脏手去揉你的眼睛这样子会导致细菌进入眼睛，很可能会引发一些眼睛的疾病，所以呢大家一定要保好自己心灵的窗口。
