哺乳期如何避免咖啡因对宝宝的伤害

　　虽然哺乳期妈妈喝咖啡对宝宝有一定的伤害，但是还是可以通过一些方法来减少对宝宝健康的影响。可以通过多喝水或者延长喂奶的时间来减少宝宝对咖啡因的摄入。当然，为了宝宝的健康，妈妈还是少喝咖啡最好。那么，哺乳期如何避免咖啡因对宝宝的伤害?

　　如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克(大概是你从4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能会伤害宝宝。因此妈妈最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。

　　如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。事实上，无论是否摄入了咖啡因，多喝水都有好处。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好中午前喝。

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咖啡因的作用

1、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 2、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。 3、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 4、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳

发布于 2023-12-26 11:59

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咖啡因的历史

早在石器时代，人类已经开始使用咖啡因。早期的人们发现咀嚼特定植物的种子、树皮或树叶有减轻疲劳和提神的功效。直到很多年以后，人们才发现使用热水泡这些植物能够增加咖啡因的效用。许多文化都有关于远古时期的人们发现这些植物的神话。咖啡因根据一个古老的蒙古神话，大约公元前3000年的中国皇帝神农氏，在一次偶然的机会下，发现当有的树叶飘进沸水中会产生一种芳香且提神的饮品。一本古老的关于茶的著作陆羽《茶经》

发布于 2023-12-26 12:05

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咖啡因的害处

1.加剧高血压：咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖

发布于 2023-12-26 12:25

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咖啡因的危害

1含咖啡因的食物：常见的含咖啡因的食物有新鲜的咖啡(含80-90毫克咖啡因)、功能性饮料(含80毫克咖啡因)、速溶咖啡(含60-90毫克咖啡因)、浓茶(含50-60毫克咖啡因)、375毫升罐装可乐(含30-50毫克的咖啡因)、淡茶(含20-30毫克咖啡因)、巧克力类食品(可可、热巧克力和巧克力条)。 2咖啡因的危害：咖啡因给人体带来的已知的危害有很多。会加重动脉硬化，动脉硬化会让血压升高，如果你

发布于 2023-12-26 12:12

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咖啡因的提取

将4g左右的茶叶放到大烧杯里加热煮沸，或者等茶叶都漂浮起来也行。将茶叶过滤掉只剩下滤液，再将滤液放到酒精灯下加热，加热大约剩3ml左右将其放入坩埚里，加入少许石炭，搅拌，刚开始不垫石棉网，后来少的在垫是石棉网，然后将其，除去水分后。将其加入如下这个图的装置，进行纯化，纸的眼不要扎多了，有就行，漏斗颈部要塞一团棉花。到最后，会在纸上得到一些结晶的小晶体，这些就是咖啡因。下图为实际纯化的装置

发布于 2023-12-26 12:19

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哺乳期涂指甲油对宝宝的影响

1、指甲油以及其他化妆品往往含有一种名叫酞酸脂的物质。这种酞酸脂若长期被人体吸收对人的健康十分有害。指甲油主要成分为70%-80%的挥发性溶剂，15%左右的硝化纤维素，少量的油性溶剂、樟脑、钛白粉以及油溶颜料等。哺乳期妈妈最好不要涂指甲油，宝宝有时候会啃妈妈的手，吃到嘴里也不好。 2、有研究认为,酞酸酯尤其会危害胎儿腰部以下的器官,引起生殖器畸形。国外有报道说，母亲在哺乳期用含酞酸酯的指甲油和化

发布于 2023-07-14 15:51

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发布于 2023-10-31 21:44

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跳绳是一项简单、老少皆宜又有很多好处的有氧运动，且需要的器械简单，对场地也没有太多要求，所以在全民健身的今天非常普及，不仅如此，专业的拳击运动员也需要每天大量练习跳绳来练习自己的反应能力和身体灵活性。正因为如此，跳绳被提倡为有效的健身减肥方法，很多人都开始从事这项简单的运动，运动损伤也就不可避免的出现。跳绳有很多种方法，不同的方法所导致的运动损伤也不相同，因为伴随着跳跃，身体与地面的冲撞需要全

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发布于 2023-01-08 15:17

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