丰胸运动方法有哪些

　　绝大多数乳房下垂和外扩多是因为产后乳房萎缩，或是因为快速减肥、年龄增长而造成的。下面wed114结婚网分享丰胸运动方法有哪些，几招就可以让你胸部挺拔。

　　第一招——扩胸运动

　　做伸展及扩胸运动，可锻炼胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

　　第二招——双手张臂

　　头向前，身体伸直，然后双手握拳，手臂摆于胸前，双脚分开与胳膊平衡，双臂分别左右展开，肌肉同时用力。

　　第三招——抚摸背部

　　以单手尽量往后抚摸背，维持约10秒，左右交替重复动作5-10分钟。

　　第四招——挺胸运动

　　有效增进肌肤紧实度，运动时，确保胸肌保持弹性，身形更见玲珑。

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