概述
口腔溃疡的时候会非常的疼痛。所以老妈就不愿意张口说话，然后是牙龈疼痛红肿，咽喉也肿痛。吃饭根本就吃不进去。因为吃东西的话就会疼痛。而且还有一个肿块。我们应该注意一下个人卫生习惯。多及时的补充维生素。不要熬夜加班，不要吸烟酗酒。每天应该保持好的心情，不要心情郁闷。应该多喝白开水，运动锻炼，提高自己的免疫功能。
步骤/方法：
1、 多喝白开水，补充维生素。多吃一些新鲜的水果蔬菜，提高免疫功能。多吃一些微量元素，补充一些铁钙锌。多吃些苹果和香蕉，多吃一些大白菜，青菜胡萝卜。多吃些豆制品，多吃一些鸡蛋。多喝一些牛奶，多喝些蜂蜜水。多吃一些猕猴桃，西瓜。
2、 应该注意一下口腔清洁。因为我们每天吃的很多东西，垃圾食品都会导致大量的细菌。形成很多的牙垢。所以每天早上和晚上睡觉之前都要刷牙。而且每次吃完饭之后都应该用盐水或者是生姜水浓茶漱口。不要吃一些辛辣刺激性的东西。不要吃咖啡，可乐。
3、 应该保持心情愉快，不要上火了。应该谁休息，提高自己的睡眠质量。多喝一些绿豆汤，多喝些生姜汤。不要精神压力太大。应该保持心情愉快。不要过度的劳累，不要操劳过度。尽管口腔溃疡很疼，但是我们也应该早上吃饭。不然的话会身体素质下降。
注意事项：
口腔溃疡的时候应该吃一些消炎药。比如说板蓝根与云南白药。注意一下休息。注意口腔清洁。每天应该保持心情愉快。多出去，呼吸一下新鲜空气。祝你早日康复。
