概述
随着科技的快速发展，iPhoneipad不断侵入每个家庭，让很多家长甚至孩子都迷上了这些I字党产品，这给孩子带来的伤害可想而知。
步骤/方法：
1.现在的青少年白天忙于学习，晚上要赶作业，但又不自觉地参与适当的运动，颈椎长时间得不到缓解，久而久之，出现积累性劳损，对颈椎的伤害极大。
2.回家后迷上了电脑ipad等娱乐游戏，一直低着头，绷着神经，慢慢就会出现颈椎病，如果父母没有意识到严重性，让青少年继续沉迷，不加调整，这种颈椎病可能会伴随你一生，难以痊愈。
3、天气寒冷，很多青少年为了赶时髦，选择单薄的衣服，除了容易感染风寒外，还因为早晚温差大导致颈椎部位遭受风寒，而患上颈椎病。
注意事项：
患了颈椎病后，要注意头颈部的正确姿势，调整正确的姿势有利于颈椎病的康复。学习或闲暇时要多加强颈肩部肌肉的锻炼，冬季也要注意颈肩部的保暖工作，不可忽视。
